Opublikowane przezW dniu 12 marca w ramach projektu „Skrzydła dla Seniora” dofinansowanego ze środków Fundacji BGK w programie Generacja 6.0 w Centrum Polonii – Ośrodku Kultury, Turystyki i Rekreacji w Brniu ruszyły pierwsze bezpłatne warsztaty dla Seniorów, które poprowadził Arkadiusz Ostręga, skupia się on na promowaniu zdrowego stylu życia. Specjalizuje się w budowaniu nawyków w obszarach: aktywność fizyczna, rytm biologiczny, sen, oddychanie, odżywianie, równowaga psychofizyczna, produktywność. Pracuje dla firm, szkół oraz sportowców. Tworzy materiały edukacyjne do branżowych czasopism o tematyce zdrowia. Amatorsko uprawia triathlon i trening funkcjonalny, natomiast w przeszłości trenował karate, gdzie zdobył tytuł Mistrza Polski, Norwegii oraz v-ce Mistrza Europy. Jego celem są studia doktoranckie oraz liczne eksperymenty naukowe.
Seniorzy, którzy uczestniczyli w warsztatach, dowiedzieli się jak zapobiegać i spowalniać proces zaburzeń pamięciowych w codziennym życiu, jak ważny jest regularny trening umysłu i relacja z drugim człowiekiem oraz jakie korzyści dla zdrowia ma odpowiednia dieta i regularny ruch, uświadomili sobie także, na co zwracać uwagę każdego dnia, jak pokonywać stres, nudę i na jakie elementy zwracać uwagę, aby czuć się bezpiecznie i mieć komfort psychiczny.
Dziękujemy za udział i zapraszamy na kolejne przedsięwzięcia.
