Opublikowane przezDnia 6 czerwca w ramach projektu „Aktywny Senior XXI wieku” dofinansowanego przez Fundację BGK im. J.K Steczkowskiego w Konkursie Generacja 6.0 IV edycja w Centrum Polonii – Ośrodku Kultury, Turystyki i Rekreacji w Brniu odbyły się ostatnie zajęcia z Nordic walking „Energetyczne spacery”.
Ćwiczenia rozpoczęły się tradycyjnie rozgrzewką oraz krótkim przypomnieniem techniki.
Następnie Seniorzy wyruszyli w stronę parku i tam, maszerując alejkami oraz korzystając z pięknej pogody podziwiali przyrodę, a jednocześnie poprawiali swoją kondycję w miłej i przyjaznej atmosferze.
Nordic walking to wymarzony sport dla seniora. Nie wymaga on zbyt dużego obciążania organizmu. Idzie się w swoim tempie, co jest wyjątkową zaletą dla osób starszych. Aktywność fizyczna, szczególnie na świeżym powietrzu poprawia krążenie, działanie układu oddechowego, kondycję fizyczną i ogólne zdrowie.
Dziękujemy wszystkim za udział i zapraszamy na wykład ze Strażakiem z PSP z Dąbrowy Tarnowskiej pt.: „Seniorze obudź czujność” 10 czerwca o godz. 14.00.
