Dnia 2 czerwca w ramach projektu „Aktywny Senior XXI wieku” dofinansowanego przez Fundację BGK im. J.K Steczkowskiego w Konkursie Generacja 6.0 IV edycja w Centrum Polonii – Ośrodku Kultury, Turystyki i Rekreacji w Brniu odbyły się pierwsze zajęcia z Nordic walking „Energetyczne spacery”.
Na początku zajęć odbyła się krótka rozgrzewka, następnie została zademonstrowana poprawna technika chodzenia z kijkami oraz objaśniona ich budowa. Warsztaty odbyły się na terenie parku, co dodatkowo uatrakcyjniło zajęcia, a cisza i walory przyrody umiliły aktywnie spędzony czas.
Zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem kijów do Nordic Walking obejmuje ćwiczenia siłowe, zręcznościowe, koordynacyjne oraz ogólnorozwojowe. Dobrze przygotowany trening Nordic Walking rozwija wydolność, a także wpływa pozytywnie na postawę ciała, dlatego może stanowić formę rehabilitacji.
Dziękujemy wszystkim za udział i zapraszamy na ostatnie już zajęcia z Nordic walking „Energetyczne spacery” 6 czerwca o godz. 14.00