Kalendarz wydarzeń
<<  Czerwiec 2021  >>
Ni Po Wt Śr Cz Pi So
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
Wydarzenia z Polski

TRENING UMYSŁU DLA SENIORA

(0 komentarzy)

W dniu 12 marca w ramach projektu „Skrzydła dla Seniora” dofinansowanego ze środków Fundacji BGK w programie Generacja 6.0 w Centrum Polonii - Ośrodku Kultury, Turystyki i Rekreacji w Brniu ruszyły pierwsze bezpłatne warsztaty dla Seniorów, które poprowadził  Arkadiusz Ostręga, skupia się on na promowaniu zdrowego stylu życia. Specjalizuje się w budowaniu nawyków w obszarach: aktywność fizyczna, rytm biologiczny, sen, oddychanie, odżywianie, równowaga psychofizyczna, produktywność. Pracuje dla firm, szkół oraz sportowców. Tworzy materiały edukacyjne do branżowych czasopism o tematyce zdrowia. Amatorsko uprawia triathlon i trening funkcjonalny, natomiast w przeszłości trenował karate, gdzie zdobył tytuł Mistrza Polski, Norwegii oraz v-ce Mistrza Europy. Jego celem są studia doktoranckie oraz  liczne eksperymenty naukowe.

Seniorzy, którzy uczestniczyli w warsztatach, dowiedzieli się  jak zapobiegać i spowalniać proces zaburzeń pamięciowych w codziennym życiu, jak ważny jest regularny trening umysłu i relacja z drugim człowiekiem oraz jakie korzyści dla zdrowia ma odpowiednia dieta i regularny ruch, uświadomili sobie także, na co zwracać uwagę każdego dnia,  jak pokonywać stres, nudę i na jakie elementy zwracać uwagę, aby czuć się bezpiecznie i mieć komfort psychiczny.

 

 Dziękujemy za udział i zapraszamy na kolejne przedsięwzięcia.



 

 

 

 

Wróć Do góry